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Ce simple geste va transformer vos journées

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Faire son lit.
Oui, ce simple geste peut transformer votre journée, au-delà du fait d'avoir un lit rangé, ce geste booste votre moral et votre productivité pour démarrer la journée du bon pied.

 

UN SENTIMENT D'ACCOMPLISSEMENT

Cela peut sembler être une simple tâche sans grande importance mais commencer sa journée en faisant son lit vous apporte une satisfaction quotidienne et participe au bonheur. 
Ce geste anodin de quelques minutes permet de démarrer la journée sur une note positive pour le reste de la journée. Comme l’explique l’Amiral US Naval William McRaven dans son livre, Make your bed : little things that can change you life… And maybe the world, « Si vous faites votre lit tous les matins, vos accomplirez votre première tâche de la journée ».
Cela vous procurera un petit sentiment de maîtrise de vous et de confiance pour la journée qui commence et vous encouragera à faire une tâche après une autre.

 

LES EFFETS POSITIFS D'UNE ROUTINE MATINALE

Dans son ouvrage, Le pouvoir des habitudes, Charles Duhigg explique comment ce geste anodin qui marque le démarrage de la journée permet d'accumuler tout au long de la journée des petites actions productives. Cette satisfaction quotidienne nous procure "un grand sentiment de bien-être".
Des résultats assez impressionnants en prenant une minute ou deux pour tirer les draps et la couette.

 
 

BIEN DANS SA TÊTE, BIEN DANS SA CHAMBRE

Selon une étude publiée par la National Sleep Foundation, les gens qui font leur lit chaque jour ou presque ont davantage l'impression d'avoir passé une bonne nuit. Il est toujours plus agréable de rentrer dans un lit bien fait et préparer dans un lit avec la couette en boule.
Ajoutons également que faire son lit procure une satisfaction personnelle et fait du bien à votre morale. Votre chambre paraît plus grande et aéré. Pas de couette ou d’oreillers qui trainent au sol et qui vous encombrent l’esprit dès votre entrée ou quand vous vous préparez avant de partir. En bref, vous avez l’esprit libre pour penser aux choses importantes de votre journée.

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